Etikettarkiv: amning och kroppen

Måste man vara avslappnad för att amningen ska funka?

AMNING OCH STRESS. Ibland, när föräldrar ges råd om amning, sägs det att det är viktigt att vara avslappnad vid amning. ”Stress är negativt för amningen” är ett återkommande påstående.

Otaliga kvinnor har väl under människans historia ammat under stark oro och stress, tänker jag. Så hur mycket sanning finns i detta påstående? Stämmer det att man helst ska vara avslappnad vid amning för amningen ska fungera bra?

Både ja och nej, säger amningsexperten Marit Olanders som har skrivit den populära amningshandboken Amning i vardagen. I det här blogginlägget får du läsa hennes svar på mina frågor. Sist kommer en tipslista om hur du kan främja dina mjölkutdrivningshormoner i kroppen, samma hormoner som har med lugn och ro att göra.

Läs även:
Lista: Den 5 mest förvirrande sakerna med amning (och hur man begriper sig på dem)   
22 skäl att läsa på om amning INNAN du får barn

Fortsätt läsa Måste man vara avslappnad för att amningen ska funka?

Lista: 10 amningstips till dig som börjar amma i sommar

AMNING SOMMARTID. Går du/ni i väntans tider? Eller har ni precis fött? Många amningsmottagningar i landet har sommarstängt eller mycket begränsad bemanning – se lista över amningsmottagningars öppettider sommaren 2019. Det betyder att det kan vara svårare än annars att få hjälp med amningen om det behövs.

Men – hjälp finns ändå att få om något strular. Och det finns sådant man själv kan göra för att underlätta sin amningsstart. Det är de goda nyheterna i underbemannade vård-sommar-Sverige.

Här följer en lista med 10 bra tips – läs den om din önskan är att amma. Tipsen är användbara vare sig du vill delamma eller helamma. De syftar till att göra amningsstarten smidig och bra.

Läs också:
De 5 mest förvirrande sakerna med amning (och hur man begriper sig på dem)  

Det hade jag velat veta om amning   

Tipslistan är sammanställd med hjälp av Jeanette Engebjär, barnmorska vid BB-hotellet på Danderyds sjukhus i Stockholm och hjälpmamma, frivilligarbetande amningsrådgivare, i den ideella organisationen Amningshjälpen.

Fortsätt läsa Lista: 10 amningstips till dig som börjar amma i sommar

Video: Amma ”laid back” med bebisen från sidan (5 min)

AMNING, VIDEO. Att amma halvliggande eller halvsittande på rygg med barnet ovanpå brukar kallas tillbakalutad amning, eller amning ”laid back”. Det är en amningsställning som påminner om mångas allra första amning efter födseln.

I det här blogginlägget, i en video som följer, visas exempel på ”laid back” med bebisen liggande lite från sidan. Det kan vara praktiskt vid amning efter kejsarsnitt, till exempel.

Fler videor om tillbakalutad amning finns här och här.

Fortsätt läsa Video: Amma ”laid back” med bebisen från sidan (5 min)

Video: Amning sittande, en bekväm variant (1 min)

AMNINGSVIDEO. Alla är nog bekanta med den ”klassiska” amningspositionen där den ammande sitter upprätt och har barnet liggande i famnen. Här syns den till exempel: Video om amningsteknik (11 min).

I detta blogginlägg presenteras en kort video som beskriver en variant av denna amningsposition.

Fortsätt läsa Video: Amning sittande, en bekväm variant (1 min)

Video: Amning ”laid back”, några varianter (5 min)

NY AMNINGSVIDEO, AMMA LAID BACKAtt amma i tillbakalutad ställning, eller ”laid back” som amningsproffsen säger på engelska, har flera fördelar. Här finns en annan video som visar hur amning i denna ställning kan se ut, titta på den också om du vill.

I en alldeles färsk video som följer nedan i detta blogginlägg visas några exempel på hur du kan variera denna amningsposition lite grann, sittande eller halvliggande på en säng eller kanske i en fåtölj.

Tänk på att det underlättar att ha många kuddar inom räckhåll, för att stötta upp barnet eller de egna armarna eller ryggen med. Tanken är att detta ska vara en avslappnad amningsställning när man får till det. Som med mycket annat kan man dock behöva pröva sig fram.

Fortsätt läsa Video: Amning ”laid back”, några varianter (5 min)

Amning och ont i ryggen – mina åtta bästa tips för skönare amning

AMNING OCH KROPPEN. Böcker under fötter, handdukar under fluffiga bröst, massor med kuddar, amning i bärsjal! Här kommer mina bästa tips kring amning och ont i ryggen.

Amning och ont i ryggen. Glad bebis i famnen.

Tipsen ger jag utifrån egen erfarenhet av återkommande värk i rygg och axlar. För den som liksom jag har en ömtålig kropp är det extra viktigt att hitta ställningar och grepp som känns bra. Bloggen Bakingbabies har också tips om ergonomi vid amning och flaskmatning. Där finns även tips till den som har ont i handlederna, vilket jag tack och lov inte har.

Fortsätt läsa Amning och ont i ryggen – mina åtta bästa tips för skönare amning

Att ha reumatisk värk och bära barn, min berättelse

NÄR KROPPEN TRILSKAS. Här är ett inlägg om att ha reumatism och bära barn – och om att må bra i kroppen av att bära barnen i bärsjal och bärsele. Läs även mina bästa amningstips vid ryggont.

Jag delger i detta blogginlägg min egen berättelse om barnabärande och ont i kroppen. Och så blir det expertkommentarer från Mia Fernando, fysioterapeut och bloggare vid Bakingbabies. Senare i texten ges även konkreta bära barn-tips från Katarina Krieg, som driver butiken Knyt an.

Jag berättar allt detta ifall det kan vara till hjälp för någon annan med kroppslig värk och små barn som vill bäras. Det kan gå bättre än man vågar tro, det är väl mitt budskap.

Givetvis förstår jag att min berättelse om att bära barn i bärsjal och bärsele inte kan appliceras rakt av på andra med reumatisk sjukdom eller annan värk. Alla är vi individer, olika åkommor beter sig olika. Alla studsar inte ledigt omkring efter en födsel. Jag är också lindrigare drabbad än många. Men här är min story, i alla fall!

Fortsätt läsa Att ha reumatisk värk och bära barn, min berättelse